Dans cette intervention inspirée des travaux de Loehr & Schwartz, les participants découvrent pourquoi la gestion du temps ne suffit plus pour performer durablement. À travers une approche pratique et accessible, Virginie Laurent explore les 4 dimensions essentielles de l’énergie – physique, mentale, émotionnelle et spirituelle – et montre comment chacune influence notre engagement, notre concentration et notre bien-être. L’atelier propose des outils concrets : identification des fuites d’énergie, micro-ajustements pour optimiser sa journée, stratégies de priorisation, règles de meetings efficaces et routines de récupération. Grâce à des exercices individuels et en duo, chaque participant repart avec une prise de conscience clé et une action concrète pour mieux équilibrer performance et préservation de soi.